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▲成大醫院婦產科醫師梁玉玲建議增加鈣質攝取可改善更年期症狀哪裡可以借錢不用滿25歲的方法借錢管道免費諮詢。（圖／成大醫院提供）

貸款率利最低銀行推薦貸款率利最低銀行比較 2020記者李佳蓉／綜合報導

50歲的王姓婦女常因燥熱、失眠而與家人吵架，情緒不穩，家人以為婦人因大女兒出嫁、小兒子外地就學，應該是「空巢期」導致。隨著時間過去情況未見改善，反而發現婦女常私下躲在無人處大哭，一整天提不起勁，甚至懷疑是憂鬱症而至精神科就醫，細問下發現她有月經不規則及盜汗的現象，最後經抽血檢驗發現是「更年期」作祟。

國立成功大學醫學院附設醫院婦產部主治醫師梁玉玲表示，更年期指婦女由有生育能力進入不能生育的過渡期，為女性生命發展的自然階段。卵巢從定期排卵轉變為不定期排卵，而卵巢分泌的性荷爾蒙（雌激素、黃體素、雄激素）也逐漸減少。因為體台南貸款代辦彰化貸款代辦內女性荷爾蒙減少，有些女性會出現不適的現象，如熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、陰道萎縮及憂鬱等稱之為更年期的症狀。

梁玉玲指出，「更年期在先，而停經在後」，生理性停經大約發生在年紀45-55歲左右，但若在此之前接受兩側卵巢或子宮切除，月經立即停止，則稱之為手術性停經。一般而言，在停經之前的兩、三年月經即會出現不規則。而從最後一次月經算起，一年以上不再有月經，即可稱為停經。一般症狀有：熱潮紅（10-15%）、盜汗、心悸、失眠、食慾不振。通常有18%的更年期婦女沒有症狀或一年內症狀消失，56%的人症狀會持續1-5年，更有26%的人症狀可持續5年以上。

「該如何改善更年症狀呢？」、「一定要採用女性荷爾蒙療法嗎？」梁玉玲表示，先改變生活型態，例如增加鈣質攝取（牛奶、小魚乾、豆類食品及深色蔬貸款代辦雲林貸款代辦基隆菜）；如有需要，可再依醫師指示服用鈣片。而菸、酒或碳酸飲料（可樂、汽水）妨礙鈣質吸收，應多避免。適度的戶外運動與日曬，選擇適合自己的運動或參加運動團體，一方面能持之以恆，同時也能拓展人際關係。

雖然更年期服用荷爾蒙會產生立竿見影的成效及可預期的效益，但是長期服用可能帶來健康上的考量，並非每個人的體質皆適合採用荷爾蒙療法。因此切記不可隨便服用坊間相傳的偏方密藥。建議即早至婦產科門診就醫，且搭配適當的檢查和經驗性療法，才是改善更年期症狀最根本的方法。

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